Guavenblätter – Traditionelle Mundpflege aus Asien
Guavenblätter werden in vielen tropischen Ländern seit Generationen verwendet.
Sie enthalten zahlreiche sekundäre Pflanzenstoffe sowie Antioxidantien.
Ihnen werden folgende Eigenschaften zugeschrieben:
- antibakteriell
- entzündungshemmend
- beruhigend
Anwendungsmöglichkeiten
Frische Blätter langsam kauen.
Oder:
Eine Handvoll Blätter mit heißem Wasser übergießen.
Abkühlen lassen.
Als tägliche Mundspülung verwenden.
Rohes Obst und Gemüse als natürliche Zahnbürste
Auch die Ernährung beeinflusst die Mundgesundheit erheblich.
Knackiges Obst und Gemüse fördern die Speichelproduktion.
Speichel ist die natürliche Schutzfunktion des Mundes.
Er hilft dabei,
- Speisereste zu entfernen,
- Säuren zu neutralisieren,
- Mineralien für den Zahnschmelz bereitzustellen.
Besonders geeignet sind:
- Äpfel
- Karotten
- Sattlerei
- Gurken
Natürlich ersetzen diese Lebensmittel nicht das Zähneputzen.
Sie können jedoch eine sinnvolle Ergänzung darstellen.
Mundspülung mit Wasserstoffperoxid
Eine verdünnte Lösung aus Wasserstoffperoxid wird gelegentlich zur Mundpflege eingesetzt.
Sie kann helfen,
- bestimmte Bakterien zu reduzieren,
- leichte Verfärbungen zu entfernen,
- den Atem kurzfristig zu verbessern.
Anwendung
Verdünnen Sie Wasserstoffperoxid (3 %) im Verhältnis 1 : 1 mit Wasser.
Maximal 30 Sekunden spülen.
Nur einmal pro Woche anwenden.
Nicht schlucken.
Weitere Tipps für dauerhaft gesunde Zähne
Neben natürlichen Hausmitteln bleiben die Grundlagen der Mundpflege entscheidend.
Dazu gehören:
