Einige Tipps für sicheren Kaffeegenuss
Wählen Sie Filterkaffee oder handgemahlenen Kaffee , da dieser milder und weniger säurehaltig ist.
Vermeiden Sie Kaffee zu spät am Tag , insbesondere nach 16:00 Uhr.
Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie abwechselnd eine Tasse Kaffee und ein Glas Wasser .
Beschränken Sie die Menge an Zucker und aromatisierten Sirupen: Sie überdecken die natürlichen Vorteile des Kaffees.
Achten Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie nervös sind oder Herzklopfen verspüren, trinken Sie weniger.
Zusamenfassend,
Kaffee ist nicht der Feind, für den Sie ihn halten: In Maßen genossen, kann er sogar ein echter Gesundheitsförderer sein . Zu viel Koffein kann jedoch zu nervöser Erschöpfung, Angstzuständen und Schlafstörungen führen .
Die richtige Menge? Maximal 3 bis 4 Tassen pro Tag , nicht mehr.
Das Geheimnis liegt, wie immer, in der Balance: Kaffee genießen, um Freude und Energie zu tanken , nicht als Sucht. 
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