Was ist die ideale tägliche Dosis Kaffee?
Dr. Wen erinnert uns daran, dass „bis zu 400 mg Koffein pro Tag – das entspricht etwa vier Tassen Filterkaffee – für die meisten Erwachsenen eine unbedenkliche Menge darstellen “. Dies entspricht in etwa:
- 4 Tassen Filterkaffee,
- von 3 Espressi
- oder 2 große Tassen amerikanischer Kaffee.
Darüber hinaus erhöht sich das Risiko von Nebenwirkungen: Es können Zittern, Reizbarkeit oder Schlaflosigkeit auftreten.
