Doch Vorsicht vor Übertreibungen.

Zu viel Koffein kann genau das Gegenteil bewirken. Laut    ANSES     (der französischen Behörde für Lebensmittelsicherheit, Umwelt und Arbeitsschutz)       konsumieren  in Frankreich etwa 30 % der Erwachsenen     und     11 % der Kinder   mehr Koffein als die empfohlene Menge    . Dies kann zu   Herzklopfen und Unruhe,   Angstzuständen und Nervosität,   Schlafstörungen   und langfristig zu Folgen für das Herz-Kreislauf-System und den Knochen führen.

Manche Menschen reagieren empfindlicher auf Koffein, darunter     Schwangere    ,     Kinder    und Menschen, die     Medikamente gegen Herzprobleme oder Angststörungen einnehmen    .