Manche Menschen scheinen sehr gut vernetzt zu sein, ständig in Kontakt zu stehen und Beziehungen aufzubauen … und bewahren dennoch eine bemerkenswerte emotionale Distanz. Die Psychologie erklärt, warum es möglich ist, ein aktives Sozialleben zu führen und gleichzeitig nur wenige wirklich enge Freunde zu haben.
Wir können oft ausgehen, mit vielen Menschen zusammenarbeiten, täglich Kontakt haben … und trotzdem das Gefühl haben, dass uns niemand wirklich kennt. Diese Situation ist verbreiteter, als wir denken. Manche Menschen haben einen großen Freundeskreis, aber nur wenige enge Freunde, denen sie sich anvertrauen können. Entgegen der landläufigen Meinung erklärt die Psychologie, dass dies nicht zwangsläufig bedeutet, einsam oder unsozial zu sein.
Viele Beziehungen haben… aber wenige tiefe Verbindungen
Manche Menschen scheinen im Erwachsenenalter perfekt integriert zu sein: Sie nehmen an Aktivitäten teil, unterhalten sich ungezwungen und pflegen viele Kontakte.
Sobald das Gespräch jedoch persönlicher oder emotionaler wird, entsteht eine Distanz.
Dieses Phänomen mag den Eindruck eines Widerspruchs erwecken: umgeben zu sein und gleichzeitig auf einer intimen Ebene zutiefst allein zu bleiben.
Psychologen beobachten dieses Profil häufig bei Menschen, die in ihrem Berufsleben autonom, verantwortungsbewusst und sehr zuverlässig sind.
Sie wissen, wie man Situationen meistert, anderen hilft und viele Verantwortlichkeiten übernimmt.
Doch wenn es darum geht, die eigenen Gefühle mitzuteilen, gestaltet sich der Prozess deutlich schwieriger.
Ein Mechanismus, dessen Ursprünge oft in der Kindheit liegen.
Um dieses Verhalten zu verstehen, greifen Fachleute häufig auf die Bindungstheorie zurück.
Nach diesem Ansatz beeinflussen unsere frühen Beziehungen, wie wir im Erwachsenenalter Beziehungen aufbauen.
Wenn Emotionen in der Kindheit nicht immer aufmerksam beachtet werden, lernen manche Menschen allmählich, sie für sich zu behalten.
Es ist keine bewusste Entscheidung.
Es handelt sich eher um eine Anpassungsstrategie, die darin besteht, sehr selbstständig zu werden, um Enttäuschungen oder Ignoranz zu vermeiden.
Diese Gewohnheit kann sich mit der Zeit festsetzen, selbst wenn das Umfeld förderlicher wird.
Der vermeidende Bindungsstil
Forscher bezeichnen dies manchmal als vermeidende Bindung .
Dieser Begriff beschreibt keine kalte oder distanzierte Persönlichkeit, sondern eine Form des emotionalen Schutzes.
Die Betroffenen können die Gesellschaft anderer genießen, lachen, sich unterhalten und am gesellschaftlichen Leben teilnehmen.
Wenn die Beziehung jedoch intimer wird oder es darum geht, die eigenen Schwächen zu offenbaren, tritt eine Form der Zurückhaltung auf.
Dieser Schutz kann so gut integriert sein, dass er den Eindruck großer Unabhängigkeit erweckt.
Für viele wird diese Autonomie sogar als Stärke angesehen.
Es kann aber auch die Entstehung sehr tiefer Bindungen einschränken.
