Ab    60 Jahren   zeigen sich im Körper deutliche Veränderungen:    nachlassende Muskelkraft   , zunehmende    Gelenksteifigkeit   , Müdigkeit beim Gehen oder Schwierigkeiten beim Aufstehen nach längerem Sitzen. Obwohl viele dies allein dem Alter zuschreiben, hängen diese Symptome oft mit    Mangelernährung   , Muskelabbau und einer verminderten Aufnahme essenzieller Nährstoffe zusammen.