Ein Kardiologe warnt: Rund 40 % der Herzstillstände nach dem 60. Lebensjahr ereignen sich nachts – aufgrund eines häufigen Fehlers, den fast die Hälfte aller Menschen abends begeht.

Warum das Herz nachts „aufgibt“ – ein Fehler, den viele Menschen jede Nacht begehen

Viele Menschen glauben, ihr Herz sei gesund und zuverlässig, wenn sie Sport treiben, gärtnern, spazieren gehen und sich fit halten.
Kardiologen sehen das jedoch ganz anders. Man schläft ein und wacht nicht wieder auf.
Keine Schmerzen. Keine Symptome. Nur Stille.

Das Alter ist nicht immer die Ursache.
Häufiger liegt das Problem in    kleinen Gewohnheiten, die wir   jeden Abend  unbewusst    wiederholen    .

Warum ist das Herz nachts am verletzlichsten?

Ab dem 50. Lebensjahr nimmt die Elastizität des Herzens allmählich ab, was zu Schmerzen im Blutkreislauf und einem verlangsamten Stoffwechsel führt.
Tagsüber ist das Herz durch Arbeit, Stress, körperliche Anstrengung und Emotionen stark beansprucht.
Nachts, wenn sich der Herzschlag beruhigt,    braucht es Ruhe    .

Viele Menschen erleben jedoch eher Überlastung als Rost       .

Der gefährlichste Fehler, den Sie vor dem Einschlafen begehen.

Ein spätes und üppiges Abendessen

Spätes Essen – Fleisch, Frittiertes, Nudeln und Süßigkeiten – verengt das Zwerchfell, erschwert die Atmung und belastet das Herz. (
Hinweis: Dies gilt insbesondere für Teenager.)

• küssen

• Wasseraufnahme,

• Sitzung,

Das Blut wird kräftiger und das Herz muss mit voller Leistung arbeiten.

Nach Beobachtungen von Fachleuten    ereignen sich etwa 40 % der Todesfälle nach dem 60. Lebensjahr nachts    .

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