Osteoporose . Kalzium ist ein für die Knochengesundheit unerlässlicher Mineralstoff. Hafer ist reich an diesem Mineralstoff und kann so dem Knochenabbau entgegenwirken und Erkrankungen wie Osteoporose vorbeugen.
Verdauung . Hafer ist reich an Ballaststoffen, schützt vor Verstopfung und reduziert die Magensäure. Er hält länger satt, sodass man weniger isst und dadurch weniger zunimmt.
Diabetes . Ein weiterer großer Vorteil von Hafer ist seine Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel durch eine verbesserte Stärkeverdauung zu senken. Hafer ist ein hervorragendes Lebensmittel sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von Diabetes.
