Gewichtsregulierung je nach Alter
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20–40 Jahre: Das Gewicht sollte innerhalb des normalen BMI-Bereichs stabil gehalten werden.
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40–60 Jahre: Die Muskelmasse nimmt auf natürliche Weise ab, daher ist es wichtig, körperlich aktiv zu bleiben und schleichender Fettleibigkeit vorzubeugen.
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Ab 60 Jahren: Ein etwas höheres Gewicht innerhalb des Normalbereichs kann vor Krankheiten schützen, aber Bauchfett sollte dennoch begrenzt werden.
