Nährwerte von Cashewnüssen
Cashewnüsse sind reich an Nährstoffen und eine wichtige Quelle für essenzielle Mineralstoffe und Vitamine. Laut dem US-Landwirtschaftsministerium (USDA) enthalten 100 Gramm rohe, ungesalzene Cashewnüsse:
Kalorien: 553
; Eiweiß: 18,2 g;
Fett: 43,8 g; Kohlenhydrate
: 30,2 g; Ballaststoffe: 3,3 g; Kalzium: 37 mg; Kupfer: 2,2 mg; Kalium: 660 mg; Magnesium: 292 mg; Mangan: 1,6 mg; Zink: 5,78 mg; Phosphor: 593 mg; Eisen: 6,68 mg; Selen: 19,9 mg
Diese Inhaltsstoffe sind für die ordnungsgemäße Funktion des Körpers unerlässlich und beeinflussen die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
Vorteile von Cashewnüssen.
Cashewnüsse zählen zu den gesündesten Nüssen und können ohne Einschränkungen verzehrt werden. Entdecken Sie 7 Vorteile von Cashewnüssen:
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