Die Vorteile von Chiasamen, die Sie vielleicht noch nicht kannten, aber lieben werden. Hier sind 7 überraschende Vorteile von Chiasamen, die Sie wahrscheinlich noch nicht kannten und die Ihnen gefallen könnten!

1. Lang anhaltende Energie
Chiasamen wurden von den Azteken und Mayas als „Kampfnahrung“ verwendet, da sie dank ihrer einzigartigen Mischung aus komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten anhaltende Energie liefern.

Perfekt für Sportler oder an stressigen Tagen!

2. Fördert die Verdauung (keine Blähungen)

Dank ihres sehr hohen Gehalts an löslichen Ballaststoffen sind Chiasamen:

Sie helfen, die Darmfunktion zu regulieren.

Sie verbessern die Darmflora.

Aber sie gären nicht wie andere Samen, was Blähungen reduziert!

Ein Esslöffel enthält ungefähr 5 g Ballaststoffe!

3. Tiefe Zellhydratation:
Die Samen absorbieren bis zum 12-Fachen ihres Eigengewichts an Wasser und bilden so ein Gel:

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Dadurch wird die Flüssigkeitszufuhr länger aufrechterhalten und die Aufnahme von Zucker verlangsamt (eine hervorragende Lösung für Menschen, die unter glykämischer Instabilität leiden).

Eine ideale Ergänzung zu Wasser, Joghurt und Smoothies!