Hypertonie . Mehrere Studien haben gezeigt, dass moderate körperliche Aktivität den Blutdruck deutlich verbessern kann, insbesondere bei Menschen mit chronischer Hypertonie.
Verdauung . Körperliche Aktivität fördert die Darmpassage und verbessert die Gesamtfunktion des Verdauungssystems.
Knochen und Gelenke . Regelmäßige körperliche Aktivität, selbst moderate, stärkt die Knochen, erhöht ihre Dichte und verringert das Osteoporoserisiko. Auch die Muskulatur wird gestärkt.
Verbessert die Stimmung . Ein ausgiebiger Spaziergang im Park oder Wald steigert die Endorphinproduktion und erzeugt so ein anhaltendes Wohlbefinden.
