Schon ein Teelöffel pro Tag genügt! Es senkt das schlechte Cholesterin, reinigt die Arterien, reguliert den Blutzucker und

1 Kugel Vanilleeis

1/4 Tasse gekochte Fadennudeln (optional, für eine authentische Konsistenz)

Gehackte Pistazien oder Mandeln (zum Garnieren)

Vorbereitungsschritte
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Vorbereitungsschritte
: Basilikumsamen einweichen: Geben Sie die Basilikumsamen in eine Schüssel mit etwa 120 ml Wasser. Lassen Sie sie 15–30 Minuten einweichen. Sie quellen auf und entwickeln die auf dem Foto gezeigte durchscheinende Außenschicht. Gießen Sie das überschüssige Wasser ab.