Die Symptome einer schlechten Durchblutung treten erst mit der Zeit auf; daher ist es ratsam, die folgenden Ratschläge zu befolgen, wenn bei Ihnen diese Erkrankung bereits diagnostiziert wurde.
Natürliche Mittel gegen Durchblutungsstörungen
: Trinken Sie viel Wasser: Mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Wenn Sie Sport treiben, sollten Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.
Cayennepfeffer: Er stärkt Herz und Blutgefäße. Diese Wirkung beruht auf der hohen Konzentration an Capsaicin im Cayennepfeffer. Sollten sich Ablagerungen in den Blutgefäßen gebildet haben, kann er auch deren Auflösung unterstützen.
Ginkgo biloba: Diese Pflanze trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses bei, indem sie die Durchblutung des Gehirns fördert. Die Einnahme in Kapselform kann bei Krampfadern hilfreich sein.
Rosskastanie: Dank ihrer Eigenschaften stärkt sie die Kapillaren. Außerdem reduziert sie Entzündungen bei Krampfadern und verbessert die allgemeine Durchblutung.
Knoblauch: Er hilft, den Blutdruck zu senken und die Plaquebildung in den Blutgefäßen zu reduzieren, wodurch Arteriosklerose vorgebeugt wird.
Fischöl: Dank des hohen Gehalts an Omega-3-Fettsäuren reduziert es die Fettmenge in den Blutgefäßen und erhöht das gute Cholesterin.
Ätherische Öle: Dank ihrer thermogenen Eigenschaften fördern sie die Durchblutung. Außerdem tragen sie zur Muskelentspannung bei.
Ingwer: Ingwer enthält Gingerol und Zingeron; dies sind Substanzen, die der Bildung von Blutgerinnseln und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.
