Warum die Nacht ein strategischer Moment ist
Was viele nicht wissen: Die Nacht ist eine entscheidende Zeit für den Körper . Im Schlaf regeneriert er sich, gleicht seine Funktionen aus und kann – unter optimalen Bedingungen – sogar Fett verbrennen . Hat man jedoch spät oder üppig gegessen oder ist die Verdauung träge, profitiert der Stoffwechsel möglicherweise nicht optimal von dieser Phase.
Um die Fettverbrennung in der Nacht anzuregen, ist es daher wichtig, die Verdauung zu fördern , den Körper zu entgiften und einen aktiven Stoffwechsel aufrechtzuerhalten , auch während der Ruhephasen.
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