Ein Glas Wasser vor dem Baden – hilft, den Blutdruck zu senken
Ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen – beugt Schlaganfall und Herzinfarkt vor
Ich möchte noch Folgendes hinzufügen: Mein Arzt meinte, dass Wassertrinken vor dem Schlafengehen nächtlichen Wadenkrämpfen vorbeugt. Die Beinmuskulatur braucht Flüssigkeit, wenn sie verkrampft, und die Schmerzen wecken einen auf.
Dr. Virend Somers ist Kardiologe an der Mayo Clinic und Erstautor des Berichts, der am 29. Juli 2008 im Journal of the American College of Cardiology veröffentlicht wurde.
Die meisten Herzinfarkte ereignen sich tagsüber, zwischen 6 und 18 Uhr. Wenn nachts etwas Ungewöhnliches passiert, wenn das Herz eigentlich ruhen sollte, arbeiten Somers und seine Kollegen seit einem Jahrzehnt daran, nachzuweisen, dass Schlafapnoe dafür verantwortlich ist.
1. Wenn Sie täglich eine Aspirin-Tablette einnehmen, nehmen Sie diese abends ein.
Der Grund: Aspirin hat eine Halbwertszeit von 24 Stunden; daher ist Aspirin im Körper am wirksamsten, wenn die meisten Herzinfarkte in den frühen Morgenstunden auftreten.
