Vorbereitung
1. Vorbereitung des Untergrunds
Falls Sie nicht wissen, was Sie damit anfangen sollen, ist Folgendes wichtig: Braten Sie sie langsam in einem Topf in nativem Olivenöl extra an, bis sie duften.
2. Bohnen hinzufügen
Die geschälten Bohnen dazugeben (bei größeren Stücken auch die oberen Schalen verwenden) und einige Minuten umrühren.
3. Cremige Textur
Bitte beachten Sie, dass es wichtig ist zu wissen, dass Ihr Essen dasselbe ist und dass Sie es auch essen.
4. Langsames Garen
Nach einer Weile dauert es etwa 30-40 Minuten, bevor es 30-40 Minuten dauert.
5. Mischen (optional)
Für eine cremige Suppe einen Teil der Mischung pürieren und zurück in den Topf geben.
6. Verwaltung
Vergessen Sie nicht, Öl und Olivenöl hinzuzufügen, aber Sie können auch noch etwas Öl dazugeben.
Gesundheitliche Vorteile von Saubohnen
Bohnen sind nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund:
