5. Reguliert den Blutzucker:
Die Samen verlangsamen die Verdauung von Kohlenhydraten und verhindern Blutzuckerspitzen und -tiefs, wodurch sie eine ausgezeichnete Wahl für Menschen mit Diabetes darstellen.
6. Angereichert:
Ein Esslöffel Samen enthält essentielle Nährstoffe wie Kalzium, Magnesium und Phosphor, die für den Erhalt starker, gesunder Knochen unerlässlich sind.
7. Fördert gesunde Haut
Die Antioxidantien in den Samen helfen, freie Radikale zu bekämpfen, reduzieren Anzeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien und verleihen der Haut einen natürlichen Glanz.
8. Fördert Muskelwachstum und -regeneration.
Samen sind eine pflanzliche Proteinquelle und ideal für die Muskelregeneration und den Muskelaufbau nach dem Training. Der Kaliumgehalt trägt außerdem zur Reduzierung von Muskelkrämpfen bei.
9. Wenn die Samen eingeweicht werden, bilden sie eine gelartige Substanz, die dazu beiträgt, Feuchtigkeit im Körper zu speichern und so länger für ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu sorgen: perfekt für
heiße Tage oder nach dem Sport.
