Man muss weder Süßigkeiten noch Limonade essen, um eine Zuckerüberdosis zu erleiden.
Tatsächlich können Konsumprodukte täglich gefährliche Substanzen enthalten, ohne dass man es überhaupt merkt.
Von sogenannten „gesunden“ Frühstücksflocken und Fruchtjoghurt bis hin zu Ketchup, Brot und sogenannten „fettarmen“ Snacks: Versteckter Zucker ist überall, direkt vor unserer Nase. Und der durchschnittliche US-Verbraucher nimmt täglich mehr als 17 Teelöffel Zucker zu sich – weit mehr als das Doppelte der empfohlenen Menge.
Die American Heart Association ersetzt:
Männer: maximal 9 Teelöffel (36 g) zugesetzter Zucker pro Tag.
Frauen: maximal 6 Teelöffel (25 g).
Viele Menschen überschreiten diese Menge jedoch deutlich, und ihr Körper signalisiert ihnen, dass sie zu viel Zucker konsumieren.
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