Glaubst du, man kann allein mit den Händen einen Zustand von Frieden und Harmonie erreichen? Hier zeigen wir dir, was passiert, wenn du deinen Ringfinger mit dem Daumen streckst! Du wirst staunen!
Handpositionen, auch Mudras genannt, spielen eine sehr wichtige Rolle in der Yoga-Praxis; daher werden sie auch als „Erzeuger von Freude“ bezeichnet.
Diese Praxis erklärt sich durch die enorme Anzahl von Nervenenden in unseren Fingern; wenn diese auf eine bestimmte Weise gedrückt werden, helfen sie uns, Kanäle zu verbinden, die den Energiefluss im ganzen Körper ermöglichen.
Das Beste daran ist, dass man sie überall und jederzeit machen kann. Man braucht nur wenige Minuten, um einen Zustand vollkommener Entspannung zu erreichen!
GYAN MUDRA ZUR HEILUNG (MUDRA DES WISSENS):
So geht’s:
Setzen Sie sich ruhig in den Lotussitz und legen Sie Ihre Hand auf Ihr Knie. Berühren Sie dann die Spitze Ihres Daumens mit der Spitze Ihres Zeigefingers und lassen Sie die anderen drei Finger frei, egal ob gestreckt oder eng beieinander.
Vorteile:
Dieses Mudra hilft Ihnen, Ihren Geist zu entspannen und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu verbessern.
Ihre Gehirnleistung wird hoch und intelligent sein.
Es kann Schlaflosigkeit heilen.
Regelmäßiges Training kann Stress und Depressionen vorbeugen.
VAYU MUDRA (AIR MUDRA):
So geht’s:
Beuge deinen Zeigefinger zur Handfläche und drücke mit dem Daumenballen nach unten. Halte die restlichen drei Finger so weit wie möglich gestreckt.
Vorteile:
Dieses Yoga-Mudra beseitigt überschüssige Gase aus dem Körper.
Es kann Ihnen bei vielen Beschwerden helfen, wie zum Beispiel: Blähungen, Verstopfung, Zervikalspondylose, Arthritis usw.
PRITHVI MUDRA ZUR HEILUNG (ERD-MUDRA):
So geht’s:
Berühre die Spitze deines Ringfingers mit der Spitze deines Daumens und drücke dann die beiden Finger zusammen, während du die anderen Finger gespreizt hältst.
