Leinsamen und Stress . Eine britische Studie legt nahe, dass zwei Esslöffel Leinsamen täglich die Stimmung verbessern und Stress abbauen können. Diese Samen enthalten gesunde Fette, die das Gehirn zur Produktion von Serotonin, dem sogenannten Glückshormon, benötigt.
Koriandersamen und Zucker . Das Kauen eines halben Esslöffels Koriandersamen nach den Mahlzeiten kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Sie sind reich an pflanzlichen Säuren, die den Muskeln helfen, Zucker zur Energiegewinnung zu verbrennen.
