8/14 Lachs
Reich an Omega-3-Fettsäuren, fördern fettreiche Fischarten (einschließlich Lachs, Sardinen, Makrele usw.) die Durchblutung.
9/14 Haselnüsse
enthalten, wie Walnüsse und Mandeln, Omega-3-Fettsäuren, die eine schützende Wirkung auf die Blutgefäße haben.
10/14 Erdbeeren
Genau wie schwarze Johannisbeeren und andere rote Beeren (Himbeeren, rote Johannisbeeren, Brombeeren, Blaubeeren usw.) erhöhen Erdbeeren die Widerstandsfähigkeit der Blutgefäße.
11/14
Zwiebel Die Zwiebel gehört wie Knoblauch zur Familie der Lauchgewächse (Allium), deren Substanzen zur Blutverdünnung beitragen.
12/14 Zitrusfrüchte
Das Vitamin C in Zitrusfrüchten verbessert die Durchblutung.
13/14 Trauben
enthalten dieselben gefäßfördernden Substanzen wie rote Beeren. Als Kräutertee sind rote Trauben unübertroffen in ihrer durchblutungsfördernden Wirkung.14/14 Apfel
Genau wie Beeren und Trauben ist der Apfel reich an Flavonoiden.
