Viele Lebensmittel und Lebensmittelgruppen fördern eine bessere Durchblutung und verringern dadurch das Risiko von Blutgerinnseln oder Thrombosen. Eine (nicht vollständige) Liste finden Sie in unserer obigen Bildergalerie.
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1/14 Schwarze Johannisbeeren
Frisch oder getrocknet (außerhalb der Saison) werden morgens und abends je 2 Esslöffel empfohlen. „Sie verbessern die Durchblutung deutlich. Schwarze Johannisbeeren verringern die Durchlässigkeit kleiner Blutgefäße und stärken die Venen“, erklärt Henry Puget, Autor von *Omas Heilmittel-Enzyklopädie*.
2/14 Ananas
enthält Bromelain, ein Enzym mit entzündungshemmenden Eigenschaften, das das Blut verdünnt und das Risiko von Blutgerinnseln, Phlebitis, Thrombose und Schlaganfall verringert.
3/14 Lebensmittel, die die Durchblutung fördern.
Die Vitamine E und C in Kiwis unterstützen die Durchblutung und beugen der Bildung von Blutgerinnseln vor.
4/14 Brokkoli
Brokkoli ist reich an Vitamin E, einem Antioxidans, und fördert die Durchblutung.
5/14 Schokolade
Kakao enthält Flavonole, ein starkes Antioxidans. Um optimal von seinen positiven Eigenschaften zu profitieren, empfiehlt es sich, täglich ein bis zwei Stücke dunkle Schokolade zu essen; je höher der Kakaoanteil, desto besser.
6/14 Knoblauch
enthält verschiedene Antikoagulanzien.
7/14 Chilischoten
erweitern die Blutgefäße und verbessern die Durchblutung. Aber Vorsicht vor Sodbrennen!
