Energieriegel mit Nüssen und Trockenfrüchten
Ein Backblech oder eine Backform mit Backpapier auslegen. Die Masse fest in die Form drücken und gleichmäßig etwa 1–2 cm dick verteilen.
Kühlen und fest werden lassen:
Die Form 1–2 Stunden im Kühlschrank kühlen, bis die Masse fest genug ist, um sie in Riegel zu schneiden.
Schneiden und servieren:
Sobald die Masse fest ist, aus dem Kühlschrank nehmen und in Riegel der gewünschten Größe schneiden. Genießen Sie diese Energieriegel als schnellen Snack oder nehmen Sie sie für unterwegs mit.
Serviervorschläge
Diese Riegel eignen sich perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack nach dem Training.
Kombinieren Sie sie mit Joghurt oder einem Smoothie für eine sättigendere Mahlzeit. Zubereitungstipp:
Falls die Masse zu trocken ist, geben Sie ein paar Datteln oder einen Esslöffel Honig hinzu, um sie besser zu binden.
Sie können getrocknete Früchte oder Nüsse Ihrer Wahl verwenden, um den Geschmack individuell anzupassen.
Nährwertangaben
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