Zutaten: 1 Teelöffel getrocknete Rosmarinblätter (oder ein kleiner Zweig frischer Rosmarin), 250 ml Wasser, Saft einer Viertel Zitrone (optional)
Zubereitung: Wasser zum Kochen bringen, Wasserhahn zudrehen, Rosmarin hinzufügen und abdecken. 5 bis 7 Minuten ziehen lassen. Abseihen und Zitronensaft hinzufügen.
Verzehrempfehlung: Trinken Sie täglich eine Tasse, bis zu dreimal wöchentlich. Dieser Aufguss fördert die Durchblutung und wirkt leicht entzündungshemmend. Die empfohlene Dosis darf nicht überschritten werden.
Heiße Kompresse
Zutaten: Eine großzügige Handvoll frischer oder getrockneter Rosmarin, heißes Wasser, ein kleines Handtuch. Zubereitung: Einen starken Rosmarin-Aufguss mit kochendem Wasser zubereiten. 15 Minuten ziehen lassen und abseihen. Ein sauberes Handtuch in den heißen Aufguss tauchen (abseihen).
