Die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist eine häufige Erkrankung, die sich durch ein brennendes Gefühl in der Brust, bekannt als Sodbrennen oder GERD, äußert. Dies kann die Verdauung erschweren und zu chronischen Halsschmerzen, starken Schmerzen und Übelkeit führen, insbesondere nach dem Zubettgehen.
Säurerefluxmechanismus
Um diese Erkrankung zu verstehen, betrachten wir die Vorgänge im Magen. Der Magen enthält von Natur aus sehr starke Magensäure, die für die Zersetzung und Verdauung der Nahrung notwendig ist. Direkt oberhalb des Magens, am unteren Ende der Speiseröhre, befindet sich ein Muskelventil, der untere Ösophagussphinkter. Dieses Ventil öffnet sich beim Essen, sodass Nahrung in den Magen gelangen kann, und schließt sich, um zu verhindern, dass Magensäure zurückfließt.
Leider kann dieses kleine Ventil manchmal schwächer werden und nicht mehr richtig funktionieren, wodurch Magensäure in die Speiseröhre und den Rachen zurückfließen kann. Dies verursacht ein Brennen in der Brust, einen sauren Geschmack im Mageninhalt, Schluckbeschwerden, Halsschmerzen und Schleimbildung.
Ursachen von Sodbrennen
Forschung und persönliche Erfahrung zeigen, dass Sodbrennen häufig durch einen gestörten Säuregehalt im Magen verursacht wird. Normalerweise hat die Magensäure einen pH-Wert zwischen 1 und 3 und ist somit sehr sauer. Steigt dieser Wert in den alkalischen Bereich (4 oder höher), erschlafft der untere Ösophagussphinkter, wodurch Magensäure zurückfließen kann.
Eine unbehandelte gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) kann zu Geschwüren, Schäden und Narbenbildung in der Speiseröhre führen, was das ordnungsgemäße Schlucken behindern und das Risiko für Kehlkopfkrebs erhöhen kann.
Vitamine zur Vorbeugung von Sodbrennen
Hier sind 5 Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die Sodbrennen lindern können, indem sie den normalen pH-Wert im Magen wiederherstellen:
Betain-HCl (mit Pepsin)
Betainhydrochlorid ist eines der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Sodbrennen, da es dessen Ursache bekämpft. Nehmen Sie vor den Mahlzeiten 2 bis 4 Kapseln à 1300 mg Betainhydrochlorid ein, um den pH-Wert Ihres Magens zu erhöhen. Dies fördert die Verdauung, stärkt den unteren Speiseröhrenschließmuskel und beugt Sodbrennen vor. Führen Sie diese Einnahme 2 bis 3 Tage lang durch und erhöhen Sie die Dosis bei Bedarf schrittweise, bis Sie eine Besserung bemerken. Innerhalb weniger Wochen normalisiert sich Ihr Magensäurespiegel und Ihre Verdauung funktioniert wieder einwandfrei.
