Raffinierter Zucker und Zuckerersatzstoffe sind eine wahre Geißel der Menschheit und verursachen allerlei Krankheiten und Beschwerden. Zucker wird zwar möglicherweise nicht explizit in der Zutatenliste verpackter Lebensmittel aufgeführt, kann aber unter anderen Bezeichnungen versteckt sein, wie zum Beispiel:
Maissirup oder Süßstoff
Dextrin
Dextrose
Diglyceride
Disaccharide
Eingedickter Rohrzuckersirup
Fruktose
Glukose Fruktose-
Glukose-Sirup Hydrolysierte
Stärke
Malzsirup
Maltodextrin
Maltose
Reissirup
Sorbit
Saccharose
Wie bestimmen Sie angesichts all dieser Zuckerquellen die Grenze, die Sie nicht überschreiten sollten? Wenn Sie die folgenden Symptome verspüren, ist es an der Zeit, Ihre Zuckerzufuhr deutlich zu reduzieren:
1. Heißhunger auf Zucker und Kohlenhydrate
